Acerca de

Při sebejištění v ledu nebo v tvrdém sněhu hraje délka cepínu překvapivě větší roli, než si většina začátečníků myslí. více informací jen o to, jak hluboko zatneš hrot, ale hlavně o to, v jaké pozici se ocitne tvá ruka ve chvíli, kdy na cepín přenášíš váhu těla. Pokud je cepín příliš dlouhý, při zaražení nad sebou nemáš dost síly na pořádný úder a špička se často ohne nebo vyklouzne. Naopak krátký cepín tě nutí k nepřirozenému předklonu, čímž ztrácíš stabilitu a rychle se unavíš. Prvním krokem tedy je ujasnit si, jaký styl sebejištění skutečně používáš – zda jde o klasické zaražení do svahu před sebou, nebo o techniku, kdy cepín držíš v jedné ruce jako oporu a druhou si připínáš smyci.



Zásadní je poměr mezi délkou násady a tvou výškou, respektive délkou paže. Pro techniku sebejištění, kdy cepín zarážíš před sebe a pak na něj usedáš, se os


<img width="498" src="https://adrenalin-libin.cz/wp-content/uploads/2026/07/jQKYBfo