Dit boek was anderhalf jaar geleden een boek met lege bladzijden. Het vertegenwoordigt een blanco start en een nieuw begin. Een begin voor een andere manier van denken. Het begin van een proces om van onbewust-belast naar bewust-belast, naar bewust-onbelast en uiteindelijk onbewust-onbelast te komen.

De bladzijden in het boek zijn nu alle gevuld met eenvoudige doch prachtige tekeningen. Zij zijn het resultaat van anderhalf jaar oefening met cognitieve gedragstherapie. Veel irreële (saboterende) gedachten zijn actief omgezet in reële (helpende) gedachten. Deze reële, meer positieve, gedachten zijn verankerd in beelden. En beelden zetten deze reële gedachten kracht bij, maar hebben meerwaarde omdat ze iets toevoegen wat niet in woorden te vatten is. De heldere kleuren, de onderwerpen en de composities geven je prettige en vrolijke stemming door er alleen maar naar te kijken.

Het hele proces van herkennen, benoemen en ombuigen van irreële gedachten is een intensieve bezigheid. Het vergt veel geduld en volharding. Herman heeft dit anderhalf jaar gedaan. Het proces is nog niet af, maar er zijn zeker al veel meer momenten van onbewust-onbelast zijn.

Houd vast aan wat je hebt geleerd. Doe het vooral voor jezelf!



Jolanda Tijmstra

(beeldend therapeut en persoonlijk begeleider)